Pilates Body and Flow
Cours animés par Anne Hamon, professeure certifiée Body and Flow, formée au Pilates du niveau débutant au niveau avancé, au petit matériel, aux seniors et aux pathologies. Elle s’appuie sur la méthode du Dr Bernadette de Gasquet.
Une méthode centrée sur le corps
La méthode Body and Flow met l’accent sur l’anatomie, l’attention individuelle, la progression contrôlée, la conscience du corps, l’alignement et la précision. Elle évite la surcharge des articulations.
Body and Flow a été créée en 2008 par Ory Avni. Pour en savoir plus sur la méthode, rendez-vous sur le site de Garuda (nouvel onglet).
Horaires et tarifs
Cours collectifs
Les cours collectifs ont commencé le 14 septembre 2026. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
| Jour | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Lundi | 19h00-20h00 | Salle de la Cadole |
| Jeudi | 19h00-20h00 | Gymnase Pech Méja |
250 €pour un cours par semaine
325 €pour deux cours par semaine
Cours semi-collectifs
Neuf personnes maximum, à L’Atelier, 225 avenue des Hespérides, Aqualia Odalys.
| Jours | Horaire | Niveau |
|---|---|---|
| Mardi et jeudi | 10h00-11h00 | niveau 1 |
| Mardi et jeudi | 11h15-12h15 | niveaux 2 et 3 |
320 €pour un cours par semaine
510 €pour deux cours par semaine
Un cours accessible à tous
Un renforcement et des étirements accessibles, fondés sur le souffle et le mouvement.